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65,35kg
Dafür, dass ich gestern nicht gerade gute Entscheidungen getroffen habe, was das Essen angeht, ist die Zunahme okay. Hoffentlich wird der Tag heute besser, die letzten waren echt anstrengend.
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65,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 22,20g | Eiw: 35,77g | Kohlh: 91,87g.
Frühstück: Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. Mittagessen: Aldi Putenbrustfilet, Wonnemeyer Hummus Classic, Aldi Maiswaffeln. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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