|
- 500 gramm push. . push. . push. . push
|
72,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 42,60g | Eiw: 35,26g | Kohlh: 225,62g.
Frühstück: Butterbrezel. Mittagessen: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Äpfel. Abendessen: Davert Paella. Snacks/Sonstiges: Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille. mehr...
|
|
2412 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Heutiger Lauf : 5,8km in 40'12min bei 8,8km/h und. Pace: 6:56 :-)
08 Apr 15 vom Mitglied: Happy*to*be
|
Ja guck mal :-) ... supi!
08 Apr 15 vom Mitglied: Cocktailnase
|
08 Apr 15 vom Mitglied: Marcsmama
|
09 Apr 15 vom Mitglied: Happy*to*be
|
Das ist ja genau meine Laufgeschwindigkeit!Sollte ich mal in den Schwarzwald kommen, können wir mal ne Runde laufen!Wie ist das Profil der Laufstrecke?
09 Apr 15 vom Mitglied: carbonracer
|
@carbonracer: bei mir auf dem Berg pack ich über 30min noch nicht. Deshalb bin ich ich hier in die Ebene. Strecke war "lol" stur eben im Kreis :-)
09 Apr 15 vom Mitglied: Happy*to*be
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Happy*to*be's Gewichtsverlauf
|