Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 53,71g | Eiw: 89,48g | Kohlh: 199,66g.
Frühstück: Maribel Erdbeer Marmelade, Roggenbrot, Gekochtes Ei, Hofmaier Hähnchenbrust Klassik, Milfina Butter. Mittagessen: Brüggen Perlgraupen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thunfisch in Öl (Konserviert), Zwiebeln, Olivenöl, Roggenbrot. Abendessen: Schwarzwälder Schinken, Kartoffeln, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Dovgan Krasni Mak, Elstar, Alnatura Hafermilch, Kaffee. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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