Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2023
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59,3 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 78,96g | Eiw: 110,97g | Kohlh: 81,85g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Mittagessen: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Abendessen: Mayo Feinkost Knoblauchcreme, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Oatly Aufstrich Tomate Basilikum, Quäse Mild, Hofmaier Schweinefleisch im Eigenen Saft, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Ei, Steiner's Protein Brötchen, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Magen Darm kann es nicht liegen .. Hoffe alles gut bei Dir !
18 Okt 23 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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nidi888's Gewichtsverlauf
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