Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2015
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78,9 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 72,18g | Eiw: 79,42g | Kohlh: 248,56g.
Frühstück: Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen , Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Abendessen: Twix Twix (25g), Aldi Kochschinken, Ei, Zucker, Mischkornbrot, Espresso, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Snacks/Sonstiges: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne, Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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