Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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135,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 36,90g | Eiw: 75,56g | Kohlh: 216,41g.
Frühstück: Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Bonne Maman Feigen-Konfitüre. Mittagessen: Iglo Fischstäbchen, Rapsöl, Salatgurke, Knorr Kräuterlinge, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig Chicken Nuggets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Landbäckerei Roggenmischbrot, Bresso Leichtgenuss, Cocktailtomaten, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Almighurt Bourbon Vanille , Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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4219 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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herbstfrau's Gewichtsverlauf
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