Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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56 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 19,21g | Eiw: 106,45g | Kohlh: 176,57g.
Frühstück: Äpfel, Alnatura Basis Müsli, Kaffee, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen, Karotten, Noliko Geschälte Kartoffeln, Gekocht, Zwiebeln, Rote Paprika, Putenfleisch, Ja! Jasmin Reis Gekocht, Wolf Gelbwurst mit Petersilie. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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