HeisenbergKNOCKS's Notizen, 11 Okt 23

Nach dem Marathon hab ich erstmal sehr gut gegessen und keine Kalorien gezählt. Am Ende des Jahres wäre ich gerne nachhaltig auf 95 kg. 🥲
96,3 kg Bisher verloren: 10,7 kg.    Still to go: 6,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Oktober 2023:
2744 kcal Bewegung: Garmin - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,4 kg pro Woche

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Kommentare 
Das wirst du bestimmt schaffen!!! Nachdem abnimm Erfolg sowieso!!!👍👍👍 
11 Okt 23 vom Mitglied: capoline03.11.

     
 

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