Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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91,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 67,37g | Eiw: 67,35g | Kohlh: 178,48g.
Frühstück: Edeka Rote Johannisbeeren, Milch 1,5%, Blaubeeren, BioBio Basis Müsli Cereal Mix, Äpfel, Aldi Multivitaminsaft. Mittagessen: Bauer Der Große Bauer, Beste Ernte Peperoni Mild, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei, Gouda, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter , Lidl Brezel. Abendessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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