Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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84 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 95,20g | Kohlh: 258,64g.
Frühstück: Heidelbeeren, REWE Bio Quark Magerstufe. Mittagessen: Brandt Zwieback, Frischkäse, REWE Blattspinat, Nudeln. Nachmittagstee: Nektarinen. Abendessen: Clementinen, Leibniz Zoo Bauernhof, Aloo Gobi. Nachtmahl: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Körniger Frischkäse . mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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