Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
83,6 kg Bisher verloren: 12,4 kg.    Still to go: 13,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Oktober 2023:
2046 kcal Fett: 77,22g | Eiw: 102,99g | Kohlh: 232,33g.   Frühstück: Chia-Samen, Ja! Kokosraspeln, Heidelbeeren, Edeka Bio Magerquark. Mittagessen: Kürbiskernbrötchen, Rote Linsensuppe. Nachmittagstee: Walnüsse, Äpfel. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Basmati-Reis (Gekocht), TiP Buttergemüse, Food For Future Vegane Bratwurst. Nachtmahl: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Körniger Frischkäse . Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Dovgan Kringelgebäck, Aldi Dominosteine, Lambertz Gefüllte Lebkuchenherzen Zartbitter. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche

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