Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
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66,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 88,52g | Eiw: 58,31g | Kohlh: 148,59g.
Frühstück: Gut & Günstig Walnüsse, Gut & Günstig Haferflocken, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Fettreduzierter Milchkaffee. Abendessen: Alpro Soya Heidelbeerjoghurt. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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