Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
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83,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 52,27g | Eiw: 52,25g | Kohlh: 317,79g.
Frühstück: Zentis 75% Frucht Pfirsich-Maracuja, Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Leibniz Zoo, Chiabrot, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Weißkohl gedünstet. Nachmittagstee: REWE Beste Wahl Edelbitter Schokolade 72%, Banane. Abendessen: Zentis 75% Frucht Pfirsich-Maracuja, Aldi Sandwichtoast Weizen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Weißkohl gedünstet. Nachtmahl: Vitalis Knuspermüsli, BioBio Fettarmer Joghurt Mild. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Nektarinen, Leibniz Zoo Bauernhof, Vitalis Knuspermüsli, Nektarinen, Heidelbeeren, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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