Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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74,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 46,19g | Eiw: 83,41g | Kohlh: 135,69g.
Frühstück: Pflaumen Marmelade ohne Zucker, Strauchtomaten, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Gurke (mit Schale), Philadelphia Balance, Ei, Milch 1,5%. Mittagessen: Sanotact Ballaststoffaktiv, Alnatura Rote Bete Gekocht, Linessa Mozzarella Light, Sonnenblumenöl, Weißkohl, Champignons. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Sanotact Ballaststoffaktiv, Müller Kalinka Kefir, Alnatura Basis Müsli, SilaVit Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferkleie Flocken, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Getrocknete Pflaumen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alertina1's Gewichtsverlauf
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