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Yipiehhhh, da ist er wieder der blaue Balken🥳🥳🥳. Hoffe, ich kann ihn diesmal halten🙏🙏🙏
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54,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 99,56g | Kohlh: 149,22g.
Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen, Sojamilch, Kaffee, Kölln Haferflocken, Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Mittagessen: Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Sellerie, Aldi Mehr-Korn-Brot, Ja! Bayerischer Leberkäse, Ei, Gefro Tomatensoße . Abendessen: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Gurke (Geschält), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Okt 23 vom Mitglied: summen
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