Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 75,22g | Eiw: 120,83g | Kohlh: 203,48g.
Frühstück: Plattpfirsich, Aldi Magerquark. Mittagessen: Mediterrane Reispfanne, Mühlenhof Vegane Mühlen Frikadellen, Zwetschgen. Abendessen: Lidl Gehackte Tomaten, Andechser Natur Bio-Frischkäse Natur, Fior Di Pasta Lasagne Platten, Petersilie, Kürbiskernöl, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Olivenöl, Edamer. Nachtmahl: Edeka Bio Körniger Frischkäse , Äpfel. Snacks/Sonstiges: Zwetschgenkuchen Kalorienarm, Zwetschgen. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Nordic Walking - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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