Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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95,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3960 kcal
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Fett: 107,76g | Eiw: 292,75g | Kohlh: 424,82g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Nusskati Spekulatius Creme, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Ei, Back Family Kokos Geraspelt. Mittagessen: All Seasons Sommer Gemüsemischung Kalifornische Art, Edeka Craft Burger Buns, Meine Metzgerei Küchenfertige Hamburger. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Gwoon Eierkoeken. Snacks/Sonstiges: Real Quality Joghurt Laktosefrei, Lyttos Yogri 2% Fett, Alnatura Kichererbsen Waffeln. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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