Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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58,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 76,74g | Eiw: 127,55g | Kohlh: 175,28g.
Frühstück: Sarotti Kakao, Foodspring Whey Protein Schokolade, Ja! Quark 20%, Gut & Günstig Magerquark, Rama Culinesse Buttergeschmack, Kamillentee, REWE Tafeltrauben, Pflaumen, Granatapfel, ESN Protein Pancakes, Baumanns Hässliche Baumanns Hässliche, Fattoria La Vialla Viallini, Fattoria La Vialla Stracci, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee. Abendessen: Harter Parmesan, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gelbe Paprika, Rote Paprika, Fattoria La Vialla Sugo Bombolino. Snacks/Sonstiges: Lakrids By Bülow Slow Crafted Dark Truffle, Kaufland Granatapfelkerne, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Latte Macchiato, Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Liebe Tonga, du bist ja schon unter deinem Zielgewicht!😲👍. Jetzt kannst aber aufhören mit abnehmen oder?🤔🤔🤔
tolle Leistung hast du da hingelegt...
04 Okt 23 vom Mitglied: Violetta 73
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Guten Morgen liebe Violetta🤗❤️. Ja mein eigentliches Zielgewicht hatte ich letztes Jahr im November erreicht. Habe dann auf „Halten“ umgestellt, jedoch erschien mir der vorgeschlagene ETB (psychologisch) zu hoch und ich hatte ihn dann etwas nach unten korrigiert. Musste dann aber nach einigen Wochen feststellen, dass ich weiter abnehme. Also Korrektur des ETB wieder etwas nach oben. Habe mich jetzt zwischen 58-59kg eingependelt und ich muss sagen, dass ich mich damit wirklich sehr gut fühle. Tracke nach wie vor (außer im Urlaub). Gibt mir einfach Sicherheit, denn ich vertue mich sehr schnell beim Schätzen und es hilft mir sehr, nicht wieder in alte Verhaltensmuster zurückzufallen.
04 Okt 23 vom Mitglied: Tonga68
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Hallo liebe Tonga 😍 Und unsere liebe Vio ist auch hier 😍 Wünsche euch beiden einen entspannten Abend 🛌😘
05 Okt 23 vom Mitglied: DieJill
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05 Okt 23 vom Mitglied: Violetta 73
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05 Okt 23 vom Mitglied: DieJill
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Guten Morgen liebe Jill☕️🥰. Freue mich sehr von Dir zu hören🫶. Wie geht es Dir?
05 Okt 23 vom Mitglied: Tonga68
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Guten Morgen Liebes! ❤ Musste letztens wieder an dich denken 🤗 Mir geht es gut.. nur hätte ich gerne länger Sommer 😄 Wie geht es dir?
06 Okt 23 vom Mitglied: DieJill
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Ja liebe Jill, ich würde auch sehr gerne den Sommer verlängern😎☀️. So schön das Farbenspiel des Herbstes auch ist, die nächsten Monate sind, was die Temperaturen angeht nicht meins🥶🥶🥶.
Uns geht es auch gut. Der Alltag hat uns wieder eingeholt. Werden morgen wieder einen Tagesausflug ins Umland machen und im November ist mal wieder Prag für 3 Tage eingeplant😍❤️.
Ich wünsche Dir einen schönen Tag und ein wundervolles Wochenende❤️😘.
06 Okt 23 vom Mitglied: Tonga68
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Absolut! Ich spüre auch lieber die Sonnenstrahlen auf meiner Haut als die Kälte ☀️ Bei uns ist im Herbst noch Orlando/Miami geplant 😎 Freu mich schon sehr 😇 Dann noch einen wundervollen Start ins Wochenende 🥳❤😘
06 Okt 23 vom Mitglied: DieJill
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Vielen Dank liebe Jill🫶😘. Ich freue mich sehr für Dich/Euch, dass Ihr Euch im Herbst nochmal eine Auszeit nehmt und Richtung Sommer fliegt😎☀️. Da ist die Vorfreude natürlich groß😄. Macht Ihr genau richtig, denn die ungemütliche Jahreszeit mit kalt und nass und dunkel ist lang.
06 Okt 23 vom Mitglied: Tonga68
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Tonga68's Gewichtsverlauf
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