Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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56,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 30,92g | Eiw: 93,22g | Kohlh: 178,74g.
Frühstück: Äpfel, Rote Beete, Kölln Haferflocken, Kaffee, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen. Mittagessen: Sellerie, Rote Paprika, Eisbergsalat, Schafskäse, Italiamo Bruschetta Thunfisch, K-Classic Tomaten-Mozzarella-Tortelloni. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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konstantes Gewicht
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