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F: 13,8%
W: 67,7%
M: 88,9%
1596 kcal
Schnell wieder die 61 vorne... :)
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61,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 58,72g | Eiw: 94,41g | Kohlh: 243,37g.
Frühstück: Naturgut Bio-Soja-Drink Vanille, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade. Mittagessen: Le Gusto Rahm-Sauce, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindfleisch, Lidl Light Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Abendessen: Pinienkerne, Aldi Bio Magerquark, Apfelmus ungesüßt, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Naturgut Bio-Soja-Drink Vanille, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Apfel. mehr...
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1517 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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