Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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105,4 kg
Bisher verloren: 42,0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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2367 kcal
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Fett: 84,23g | Eiw: 198,36g | Kohlh: 94,41g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Goya Black Beans, Great Value Garbanzo Beans, Black Olives, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Super Seedz Pumpkin Seeds, Tuna Fish Salad , Egg, Shrimp, Coca-Cola Coke Zero (20 oz), Perrier Sparkling Natural Mineral Water. Abendessen: Grilled Chicken, Red Table Wine, Yellow Summer Squash, Red Onions, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls, Hummus , Pita Bread, Steak. Snacks/Sonstiges: Soleil Berry Sparkling Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Hannaford Cottage Cheese, Vitamin A 10,000 IU, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Kroger Sauerkraut. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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