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Gestern spät Pasta und die letzten Tage nicht getrackt. Dafür geht's. Ab heute wieder back on track 🙂
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97,8 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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2152 kcal
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Fett: 64,19g | Eiw: 77,65g | Kohlh: 308,84g.
Frühstück: Ener Bio Knusper Brot, DM Bio Not Milk, Tomaten, Ei, Sonnenblumenöl, Nu3 Hydrolyzed Collagen, Kaffee. Mittagessen: Maggi Nudelpfanne mit Pilzen und Zwiebeln, Monarc Quarktasche, Feigen. Abendessen: Sriracha-Sauce, Trader Joe's Röstzwiebeln, Ener Bio Konjak Nudeln, Maggi Tomatensoße . Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel (45g), Solevita Deutscher Apfel-Birnen-Direktsaft. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Jaa :) Fühlt sich gut an!
16 Okt 23 vom Mitglied: EluElaEli
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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