Tijmpje's Notizen, 29 Sep 23

Vrijdag / weegdag: 62,1 kg.
Dit blijft iig wel stabiel. Ondanks dat eten niet 100% gaat zoals moet, de laatste weken. En trainen vorige week niet kon. En deze week maar 3x ipv 4x.

62,1 kg Bisher verloren: 8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2201 kcal

Fett: 89,10g | Eiw: 106,59g | Kohlh: 195,01g.   Frühstück: Water, Divers Koffie Gemalen, Milbona Karnemelk, Water, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Skyr Bosbessen. Mittagessen: Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., Calvé Pindakaas (15g), Zwagerman Runderrookvlees, AH Boerenkaas Belegen 48+, Milbona Roomboter Ongezouten. Abendessen: Water, Uien, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Zaanse Mayonaise, Jumbo Rundvlees Kroket, Bizbiz Frikandel, Harvest Basket French Fries. Snacks/Sonstiges: Water, Syrah, Water, Jumbo Ribbel Sour Cream & Onion Chips, Italiamo Cantuccini, Sondey Haver Biscuit, Divers Koffie Gemalen, Appel, Water, Body & Fit Smart Bar Crunchy White Chocolate Cookies. mehr...