Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1822 kcal
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Fett: 82,60g | Eiw: 61,29g | Kohlh: 215,08g.
Frühstück: Banane, Bio Hafer Crunchy, Landliebe Joghurt auf Heidelbeeren. Mittagessen: Äpfel, Alnatura Apfelmark, Penny Ready Reibekuchen. Abendessen: Äpfel, Parmesan (Gerieben), Andechser Natur Bio Hirtenkäse, Olivenöl, Knoblauch, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Spaghettikürbis. Nachtmahl: Vitalis Knuspermüsli, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Nuss-Nougat Croissant. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Edelbitter Schokolade 72%. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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