Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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85 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1586 kcal
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Fett: 50,03g | Eiw: 71,56g | Kohlh: 215,71g.
Frühstück: Zimt, Äpfel, Edeka Bio Körniger Frischkäse . Mittagessen: Pflaumen, Apetito Vegetarische Linsensuppe, Lidl Goldkrüstchen. Abendessen: Olivenöl, REWE Gnocchi, REWE Blattspinat, Cocktailtomaten, Parmesan (Gerieben). Nachtmahl: Linsensuppe. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Edelbitter Schokolade 72%. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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