Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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84,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1908 kcal
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Fett: 45,37g | Eiw: 105,13g | Kohlh: 270,91g.
Frühstück: Seeberger Sonnenblumenkerne, Plattpfirsich, REWE Bio Quark Magerstufe. Mittagessen: Apetito Vegetarische Linsensuppe, Lidl Goldkrüstchen. Abendessen: Pflaumen, Feigen, Apetito Vegetarische Linsensuppe, Lidl Goldkrüstchen. Nachtmahl: Honig, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Naturgut Bio-Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Lidl Goldkrüstchen. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Edelbitter Schokolade 72%, Plattpfirsich. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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