Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2023
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65,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2023:
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1488 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 122,46g | Kohlh: 141,41g.
Frühstück: Milsani Haltbare Fettarme Milch, ESN Flexpresso Protein Coffee Hazelnut Macchiato . Mittagessen: Nippon Weiße Schokolade, Aldi Bio Dinkel-Apfel Keks, Erdbeeren, Grafschafter Weichweizen-Griess, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, BioBio Hafer Mandel Drink. Abendessen: Milsani Skyr Natur, Milsani Creme Leicht, Salatgurke, Milsani Skyr Natur, Milsani Creme Leicht, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Banana Milk, ESN Designer Whey Protein Stracciatella. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ardnas92's Gewichtsverlauf
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