Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2023
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84,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2023:
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1622 kcal
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Fett: 56,57g | Eiw: 60,44g | Kohlh: 248,08g.
Frühstück: Zimt, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Äpfel. Mittagessen: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Naturgut Bio Feta, Ahornsirup, Walnüsse, Butter, Olivenöl, Butternut Kürbis. Nachmittagstee: Feigen. Abendessen: Olivenöl, Weiße Champignons (Gebraten), Tomaten, Gebackene oder Gekochte Polenta. Snacks/Sonstiges: Birnen, Zwetschgenkuchen, Zwetschgen. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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