Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2015
|
90,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2285 kcal
|
Fett: 73,20g | Eiw: 202,58g | Kohlh: 185,08g.
Frühstück: Spiegelei ohne Fett, Netto Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: Hähnchenbrust, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Hähnchenbrust, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Snickers Eis (91 ml). mehr...
|
|
3229 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
|
ironfriend's Gewichtsverlauf
|