Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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87,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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1947 kcal
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Fett: 77,21g | Eiw: 73,62g | Kohlh: 234,16g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Haferflockenbrei, Milch 1,5%. Mittagessen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Stagioni. Abendessen: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Vapiano Insalata Nizza. Snacks/Sonstiges: Meßmer Früchtetee. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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