Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2015
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111 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3358 kcal
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Fett: 102,41g | Eiw: 157,29g | Kohlh: 452,39g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Bodylab24 Whey Protein Erdbeere, Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Apfel, Alnatura Blütenhonig, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Mittagessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, K-Classic Junge Brechbohnen, K-Classic Kräuterquark Leicht, Harry Weizenmischbrot, Apfel, Banane, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%. Snacks/Sonstiges: Pringles Classic Paprika, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Körperpflege - 5 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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autochef's Gewichtsverlauf
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