Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2023
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88,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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1160 kcal
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Fett: 50,62g | Eiw: 49,67g | Kohlh: 125,04g.
Frühstück: Milch 1,5%, Haferflockenbrei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Butter, Salami, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Käse, Harry Dinkel Sandwich. Snacks/Sonstiges: Meßmer Früchtetee. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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