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4:45
体重62.4kg
体脂肪率21.7%
筋肉量46.3kg
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62,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2023:
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4324 kcal
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Fett: 216,68g | Eiw: 127,23g | Kohlh: 341,24g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. Abendessen: 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁, 生卵. Snacks/Sonstiges: ウィルキンソン 炭酸水, プリングルズ プリングルズ4種の濃厚チーズ, ローソン ジャイアントコロッケ, 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, ローソン Lチキ レッド, サントリー 角ハイボール 濃いめ, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, アサヒビール アサヒ生ビール黒生. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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