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Maaan...wird Zeit das es Wochenende wird...
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90 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3992 kcal
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Fett: 240,68g | Eiw: 123,74g | Kohlh: 329,59g.
Frühstück: Fürstenklasse Frischei-Waffeln, Gut & Günstig Quark 40%, Kaffee, Milchkaffee, Le Crobag Schoko-Croissant. Mittagessen: Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Putengeschnetzeltes. Abendessen: Fürstenklasse Frischei-Waffeln. Snacks/Sonstiges: Walkers Shortbread. mehr...
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4268 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Warum, ironfriend ? Irgendwas Spezielles am Wochenende geplant ?
27 Mrz 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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27 Mrz 15 vom Mitglied: ironfriend
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Wer rastet, wird rosten :-)
27 Mrz 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Schöne Frau, ich habe eine 80 Stunden-Woche hinter mir... ich hab das Rosten jetzt mal verdient..;-)
27 Mrz 15 vom Mitglied: ironfriend
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Ausserdem ist heute Leg/Shoulder-Day...da kann ich die nächsten 48 Stunden eh nicht viel machen...lol
27 Mrz 15 vom Mitglied: ironfriend
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Ohhhhhh, so ein Kompliment wie " schöne Frau " geht ja runter wie Öl :-). Ja, war eigentlich Spaß, aber ich verstehe das ! Ich bin auch unglaublich kaputt :-(.
27 Mrz 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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ironfriend's Gewichtsverlauf
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