Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
|
56,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
|
1398 kcal
|
Fett: 47,56g | Eiw: 123,81g | Kohlh: 125,14g.
Frühstück: Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kölln Haferflocken, Äpfel, Kaffee, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Putenfleisch, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Schafskäse, Gurke (Geschält), Milram Kräuterquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|