Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2023
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76,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2023:
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1514 kcal
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Fett: 54,84g | Eiw: 95,58g | Kohlh: 162,71g.
Frühstück: Haselnüsse, Sanotact Ballaststoffaktiv, Gut & Günstig Räucher Lachs, Philadelphia Balance, Pfannkuchen fettarm, Pflaumen Marmelade ohne Zucker, Milch 1,5%. Mittagessen: Müller Kalinka Kefir, Grill Lachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Sonnenblumenöl, Bellasan Färber-Distelöl, Dill, Weißkohl, Radieschen. Abendessen: Milch 1,5%, Sanotact Ballaststoffaktiv, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Himbeeren, Kölln Haferkleie Flocken, Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Müller Kalinka Kefir, Getrocknete Pflaumen. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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alertina1's Gewichtsverlauf
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