Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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61,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1276 kcal
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Fett: 25,75g | Eiw: 77,57g | Kohlh: 187,27g.
Mittagessen: Äpfel, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Aldi Kochschinken, Vollkornbrötchen. Abendessen: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Möhren, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Aldi Chinesische Mie-Nudeln. Snacks/Sonstiges: Schöller Himbi, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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