Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2023:
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1393 kcal
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Fett: 35,80g | Eiw: 110,27g | Kohlh: 159,32g.
Frühstück: Pflaumen Marmelade ohne Zucker, Pfannkuchen fettarm, Milch 1,5%, Lachs, Philadelphia Balance. Mittagessen: Müller Kalinka Kefir, Grillmeister Grill-Dorade, Brokkoli, Strauchtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurke (mit Schale). Abendessen: Sanotact Ballaststoffaktiv, Müller Kalinka Kefir, Getrocknete Pflaumen, Kölln Haferkleie Flocken, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, SilaVit Leinsamen Geschrotet, Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Gurke (mit Schale). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alertina1's Gewichtsverlauf
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