Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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54,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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506 kcal
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Fett: 11,33g | Eiw: 59,14g | Kohlh: 48,25g.
Frühstück: Sojamilch, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Bircher Müsli, Pfirsiche. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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