Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2023
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85,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2023:
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1086 kcal
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Fett: 25,56g | Eiw: 80,26g | Kohlh: 135,98g.
Frühstück: Ja! Kokosraspeln, Bio Magerquark , Erdbeeren. Mittagessen: Äpfel, Basmati-Reis (Gekocht), Afrikanische Bohnen. Abendessen: Grandessa Himbeermarmelade, Frischkäse, Bauernbrot, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Edeka Bio Körniger Frischkäse . mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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