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F: 13,0%
W: 67,8%
M: 89,1%
1584 kcal
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61 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 60,66g | Eiw: 118,27g | Kohlh: 292,66g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade, Naturgut Bio-Soja-Drink Vanille. Mittagessen: Lidl Light Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Erlenhof Karottini. Abendessen: Pinienkerne, Apfelmus ungesüßt, Aldi Bio Magerquark, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnchen, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Kiwi, Apfel. mehr...
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1494 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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