Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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78,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1419 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 79,51g | Kohlh: 188,76g.
Frühstück: Pflaumen Marmelade ohne Zucker, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Philadelphia Balance, Milch 1,5%, Fol Epi Legere, Edeka Williams-Christ Birnen. Mittagessen: Schweinenackensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rispentomaten, Gurke (Geschält), Real Quality Mini Berner Würstchen. Abendessen: Zespri Kiwi Gold , Lidl High Protein Eis Salted Caramel, Bio Basis Müsli 5-Kornmix, SilaVit Leinsamen Geschrotet, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Kölln Haferkleie Flocken, Getrocknete Pflaumen. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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alertina1's Gewichtsverlauf
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