Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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95,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1259 kcal
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Fett: 47,68g | Eiw: 158,98g | Kohlh: 47,01g.
Frühstück: Mandeln, Leicht und Fit Camembert , Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Las Cuarenta Jamon Serrano. Mittagessen: Exquisa Quarkcreme, Eigene Kreation Sirniki. Abendessen: Kirschtomaten, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ei, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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