Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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55,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1394 kcal
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Fett: 21,30g | Eiw: 84,41g | Kohlh: 226,48g.
Frühstück: Banane, Bircher Müsli, Äpfel, Kaffee, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen. Mittagessen: Barilla Fusilli, Cucina Tomatensoße. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Gurke (Geschält), Wassermelone. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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