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Zum Glück ist das Gewicht noch etwas runter gegangen. Nächste Woche kann ich nur 1x in's Sportstudio gehen, esse aber mindestens 2x über meinen ETB.😏 Ich wünsche euch ein schönes Wochenende. 🌞
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137,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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2530 kcal
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Fett: 110,75g | Eiw: 68,91g | Kohlh: 308,51g.
Frühstück: Landliebe Fruchtcreme Erdbeeren, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. Mittagessen: Knorr Soße zu Braten Extra, Bofrost Schwäbische Schupfnudeln, Rapsöl, Metzgerfrisch Schweinefilet, Edeka Romanasalat, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Abendessen: Dulano Geflügel-Salami, Nadler Heringstopf Dill Happen, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Lorenz Naturals Leicht, Manner Zitrone, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Cringels , Pink Lady Äpfel. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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herbstfrau's Gewichtsverlauf
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