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trotz Cocktail und kleinen Snack gestern Abend um 22 Uhr noch 🤗
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58,5 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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2826 kcal
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Fett: 59,62g | Eiw: 67,84g | Kohlh: 247,02g.
Frühstück: Diablo Hazelnut Chocolate Spread, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Kokos, Coppenrath Zuckerfrei Butterkeks, More Nutrition Moremelade Himbeere-Blaubeere, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei. Mittagessen: Gut & Günstig Gouda Leicht, Corny Free Joghurt, Tomaten, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Real Quality Eiweiß Wraps. Abendessen: McCain Steakhouse Frites, Asia Green Garden Hähnchenspiesse Teriyaki, Thermomix Frische Tomatensuppe . Snacks/Sonstiges: Langos, Mojito, Aperol Spritz. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Kajak - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Schön wär's auf jeden Fall 🙈 aber da mach ich mir wenig Hoffnung...heute ist Altstadtfest. Hab aber schon Sport gemacht und nachher geht's auch noch mit dem SUP raus um dem was entgegenzusetzen 💪🏻
09 Sep 23 vom Mitglied: nidi888
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nidi888's Gewichtsverlauf
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