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Aufstehen 4.15 Uhr
Vortag: +1500 Steps/+ 50kcal
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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5005 kcal
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Fett: 97,50g | Eiw: 216,17g | Kohlh: 797,91g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art. Abendessen: Feigen, Apfel, Elite Joppie Saus, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Ehrmann Protein Pudding, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Sondey Maiswaffeln, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Crackzel Pretzel Pieces, KitKat Kitkat Eis, More Nutrition Protein Mug Cake, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Nestle Kitkat Cereal, Crownfield Nougat Bits, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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