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F: 13,3%
W: 68,2%
M: 89,9%
1583 kcal
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60,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 38,16g | Eiw: 108,84g | Kohlh: 298,84g.
Frühstück: Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Naturgut Bio-Soja-Drink Vanille. Mittagessen: Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kasländer Leicht & Aromatisch. Abendessen: Mydeli Sojawürfel Süß-Sauer mit Basmatireis, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Le Gusto Rahm-Sauce. Snacks/Sonstiges: Naturgut Bio-Soja-Drink Vanille, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Apfel. mehr...
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1487 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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