Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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98,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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3561 kcal
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Fett: 61,41g | Eiw: 236,77g | Kohlh: 495,97g.
Frühstück: Back Family Kokos Geraspelt, Goldland Blütenhonig, Ei, Nusskati Spekulatius Creme, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Milsani Joghurt 0,1%. Abendessen: Kellogg's Corn Flakes, Milbona Quark Magerstufe, Gelatelli Chewy Louie, Rosinenbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Haferflocken, Alnatura Reiswaffeln, Lyttos Yogri 2% Fett. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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