Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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99 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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3893 kcal
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Fett: 77,51g | Eiw: 280,65g | Kohlh: 494,82g.
Frühstück: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie, Edeka Bio Maiswaffeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Eiklar, Nusskati Spekulatius Creme, Ei, Goldland Blütenhonig, Back Family Kokos Geraspelt. Mittagessen: Vemondo Sojagurt Natur ohne Zucker, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz. Abendessen: Lidl Mozzarella Light, Klümper Knochenschinken, Chef Select Pizzateig. Snacks/Sonstiges: Milsani Joghurt 0,1%, Rosinenbrot, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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